Planlegging er nkkelen!

17.04.2013 // kl.13:56 // Blogg // Ingen kommentarer

Jeg mener at det planlegge er nkkelen til suksess nr det gjelder helsa. Da fr du full kontroll og vet hva du skal forholde deg til ilpet av dagen, uka og mneden. Sett deg ml og legg opp til aktiviteter som vil hjelpe deg n dem! Jeg har foreksempel alltid planlagt hva jeg skal spise dagen i forveigen og ukas trening p mandag. Dette hjelper meg veldig til holde gode rutiner og ung utskeielser.

S tenkte jeg kunne vise dere hvordan denne ukas treningsprogram ser ut! desverre blir det lite trening p lrdag og sndag siden begge disse dagene gr med til overnatte p turnstevne. Men her er det iallefall:

Se der ja! Fint og rosa, tror desverre jeg m droppe latinmixen i dag fordi jeg er blitt syk... Hper jeg snart er p bena igjen og kan gi alt p treningen, merket at jeg var kvalm og hadde lite energi i gr. Men Dans mix p mandag var iallefall utrolig gy og jeg ble skikkelig svett! Tror nok jeg forbrente en del kalorier ilpet av den timen!


S da nsker jeg bare alle en strlende onsdag videre og hper ikke at dere ogs ligger hjemme p sofaen med kvalme og forkjlelse!

Pleier du planlegge trening og mltider? Kunne du tenkt deg starte med det?

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits